1️⃣ Plana de Can Sadurní
Distància: 5,5km
Desnivell: 50m
Temps aprox: 1h30
2️⃣ Segon itinerari
Distància: 6,5km
Desnivell: 110m
Temps aprox: 1h45
3️⃣3r itinerari
Distància: 3,9km
Desnivell: 16m
Temps aprox: 60m
Els itineraris saludables formen part del projecte de rutes pel poble impulsat en el marc dels Pressupostos Participatius de Begues, a proposta de veïns i veïnes de Begues, esdevenint una de les propostes escollides en votació popular. Contemplen la definició i senyalització d’itineraris aptes per a tot tipus de públics, que fomentin el no sedentarisme i promoguin la caminada com a recurs de salut pública. Els itineraris incorporats formen part d’una xarxa de passejades senyalitzades, sense dificultats, especialment adreçades a persones grans. Disposen de distintius específics d’itinerari saludable i indicadors de direcció que permeten ser resseguides per caminants de qualsevol nivell.
Porta calçat adequat 🥾 No volem que et facis mal, així que porta un calçat còmode, amb una bona sola i que et quedi ben subjecte al peu. Per cert, no estrenis calçat nou per posar-te a fer els itineraris! 😉
Aigua, aigua i aigua! 🥤 Porta una ampolla d’aigua per no deshidratar-te en cap moment
Protegeix-te del sol 🌞 No volem que acabis com un tomàquet, així que porta crema solar, barret i ulleres de sol per protegir-te dels raigs UV.
Porta alguna cosa per picar 🍎 No et quedis sense energia, porta snacks saludables per recarregar les piles com fruita, fruits secs o barretes de cereals. Si t’agrada la xocolata, no et preocupis, que també hi s’hi val 😋
Segueix els camins marcats 🧭 No vagis pel teu compte si no et coneixes la zona. Segueix els camins marcats i evita aventurar-te en camins que no estan senyalitzats.
Porta el mòbil 📱 Assegura’t que tens el teu mòbil ben carregat per poder-te comunicar en cas d’emergència. I abans de començar digues a algú quin itinerari vas a fer.
Comprova la meteo 🌦️ Agafa tot allò necessari segons les condicions meteorològiques previstes, no volem que t’enxapi la pluja! Si no saps on mirar-ho, entra aquí: